あなたのペニスは大丈夫？勃起の角度を大きくするための方法
「若い時はおなかにつくくらい反り返っていたのに…」
「勃起しても水平以上上がらなくなってきた…」
歳とともに勃 起の角度は小さくなってしまいますよね。勃起の角度はなぜ小さくなってしまうのかまとめてみました。
また勃起の角度を大きくする方法もご紹介します。
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年齢別の勃起の角度を簡単に測る方法
年代別の勃起の角度の目安としてよく使われるのが、手をパーにした時の指の角度です。
| 10代の角度 | 親指 |
| 20代の角度 | 人差し指 |
| 30代の角度 | 中指 |
| 40代の角度 | 薬指 |
| 50代の角度 | 小指 |
有名な話なのでご存知の方も多いでしょう。
医学的なエビデンスは見当たらないので、「年齢とともに勃起の角度は緩やかになる」ということを表す一種のジョークのようなものだと思いますが、なかなか言い得て妙です。
自分の勃起したペニスをこれと照らし合わせてみましょう。自分の勃起の角度が年齢相応なのか、若いのか、年老いているのか大体測ることができます。
先ほども言いましたが、あくまでジョークの類なのであまり真に受け過ぎないように。
手の平は勃起角度計測機として体についているわけではないので目安にしかなりません。
どちらかといえばペニスの硬さの方が重要です。
勃起時の角度の統計
勃起の角度に関する統計がありました。ＥＤに関する資料ではなく、完全に勃起した状態のペニスの角度の統計となるのであまり参考にならないかもしれませんが、念のため掲載しておきます。
※角度は以下のような統計がある。真上を向き腹につくのを0°とし、水平が90°、真下を向くのが180°である。
角度 (º) % 0～30 5 30～60 30 60～85 31 85～95 10 95～120 20 120～180 5
出典元：Wikipedia
海外の統計のようなので日本人にも当てはまるかはわかりませんが、この統計を見る限り上向きになっている人の方が多いようです。ただ、120～180という、真下を向いてしまっているペニスもあります。
ペニスの硬さと角度の関係
ペニスの角度と硬さは概ね比例する
当然の話ですが、ペニスは勃起していない状態では下向きでだらんとしていますが、勃起すると硬くなり上向きになります。
勃起をしていく過程を考えてみるとわかると思いますが、ペニスは柔らかい状態から、徐々に硬くなり、それと同時に徐々に上を向いていきますね。
つまり硬さと角度は概ね比例するということです。ペニスがパンパンになるほど勃起すれば、自然と勃起時の角度も急になります。逆にペニスが柔らかい状態だと角度も緩やかになります。
ただ、ペニスの構造の関係で限界まで勃起した状態でも地面と水平程度までしか角度が上がらないという方もいると思います。
勃起した自分のペニスを触ってみて、角度は足りなくても十分な硬さがあるようなら問題ないでしょう。
歳をとると勃起の角度が小さくなる原因
そもそも勃起は、ペニス（海綿体）に血液が流れ込み、それがせき止められている状態です。
流れ込む血液の量が多ければペニスは硬くなり、勃起の角度も急になります。
しかし、歳をとると血管が老化、減少し、血液がうまく運ばれなくなります。動脈硬化や糖尿病も血流が悪くなることで知られていますが、こういった疾患にかかる確率も歳をとるほど高くなります。
それが原因で、ペニスへ運び込まれる血液も減少、結果として勃起しにくくなる、勃起の角度が緩やかになる（柔らかくなる）という現象が起きます。
これは血管性EDというもので、勃起不全の一種です。
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補足：EDの種類は他にもいろいろある 今回は血管性EDのみ紹介しましたが、EDは血管性のものだけではありません。神経や内分泌の障害が原因になっているケースや、心の病が原因になっているED（心因性ED）もあります。 自分の状況に応じた対処が必要になりますが、血管性EDが7割という話もあるので、抜粋して紹介させてもらいました。 勃起の角度が緩やかな場合は、血流を改善して健康的な血管を作ることで、若い時のようなびんびんのペニスを手に入れられる可能性を高めることができます。 |
 ワンポイント
角度とは直接関係ないですが、ペニスが完全に勃起している状態でも亀頭がお辞儀してしまっている、逆反り型のペニスの方がいます。 俗に「逆バナナ型」と呼ばれるペニスの形状です。 ＳＥＸの時に女性が痛がってしまう場合や、湾曲がひどいと自分自身にも痛みがある場合があります。 逆バナナ型のペニスや、先ほど紹介した完全に勃起した状態でも下向きになっているペニスは、修正手術で治すことが可能です。 50万円と高額な治療になりますが、もし強いコンプレックスになっているようなら一度カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか？ |
勃起の角度を大きくする方法6選
勃起の角度を上げるには、トレーニングや生活習慣の見直しによって、ペニスを硬く勃起するようにしていくことが重要です。
精力剤の使用
精力剤の服用は、精力の衰えを改善するためにぜひ取り入れたいものの一つです。
といっても、精力剤といわれているものなら何でもいいかといえばそうではありません。
精力剤の中にも、原材料の種類だけは多いけど全く効かない商品や、成分量に対してやたらと価格が高い商品などいろいろとあります。
若い時のような勃起の角度を実現したいなら、本当に効く（効きやすい）精力剤を選ぶことが大切です。
おすすめは「クラチャイダム」
当サイトではクラチャイダムという植物を使った精力剤をおすすめしています。
※クラチャイダム
クラチャイダムは、マカの3倍のアルギニンを含有しており、セロトニンの原料になる「トリプトファン」というアミノ酸（睡眠の質も高くするアミノ酸）も含有しています。
| マメ知識
クラチャイダムは「黒ウコン」「黒ショウガ」「ブラックジンジャー」などと呼ばれることもあります。 「クラチャイダム」という名前は原産国のタイでの呼び方です。 |
クラチャイダムサプリにも色々な種類がありますが、クラチャイダム含有量が多く、安全性が高い商品を選ぶことが重要です。
名前がよく知られている10種類のクラチャイダムサプリをランキングにしたので、ぜひ読んでみてください。
金冷法
金冷法はその名の通り睾丸を冷やすトレーニングです。
睾丸の適温は32℃～35℃といわれており、体温よりも低めになっています。睾丸はもともと内臓の一部で、胎児のときは体内にあるものなのですが、体内にあると温度の調節が難しいため陰嚢という形で体の外にぶら下がっていると考えられています。
しかし、ぴたっとしたパンツをはいていたりすると温度調節が難しくなり、睾丸の機能が発揮されにくくなるのです。
そこで、睾丸が本来の機能を発揮できるようにと考えられたのが金冷法です。
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方法 お風呂の時にやると手間がかかりません。 1.洗面器などに水を張り、そこに陰嚢を浸します 1～4を1セット以上行います。 |
交互浴やサウナと同じで、冷やしたり温めたりを繰り返すと血行が良くなります。金冷法により、陰嚢周りの血流がよくなり、精力アップ・ペニスへの血流の増加が期待できます。
睾丸のマッサージ
ペニスや睾丸のマッサージは、睾丸周辺をリラックスさせて、めぐりを良くすることが目的です。特にデスクワークやドライバーなど、座っている時間が長い人はおすすめです。
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方法 1. 陰嚢を股が接地している部分を、裏側から優しく包み込むように持ち上げます。 |
簡単な方法なので、お風呂に入りながらやってみてください。
ＰＣ筋トレーニング
PC筋とは「骨盤底筋」という筋肉の俗称です。肛門付近には「深会陰横筋」「尿道括約筋」「肛門挙筋」「尾骨筋」という4つの筋肉があり、主に排泄をコントロールする役割を果たしています。
PC筋は、勃起時にペニスに集まった血液を海綿体からもとに戻りにくくする役割もあるので、鍛えることで勃起の持続時間の向上や、中折れの改善に役立ちます。そのほかに射精コントロールがしやすくなるというメリットもあります。
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方法 肛門を締めたり開けたりしていればPC筋は自然と鍛えられていきます。ただ、トレーニングをし忘れてしまったり、やりすぎてしまったりすることもあるので、体系立てて回数を決めて取り組むのがいいでしょう。 1.5秒くらいかけてゆっくり肛門を締める 1～3を1セットで10回で1セットとし、1日4セット程度行うと良いでしょう。1日2日で効果が出る類のものではないため、毎日継続して行ってください。大体1カ月程度続ければ効果も出てくるはずです。 |
栄養の補給
ペニスへの血流を増やすためにはアルギニンをはじめとするアミノ酸を多く摂るのが良いとされています。
アルギニンは体内に入るとＮＯ（一酸化窒素）を産生させ、血管を拡張させてくれる効果があります。血流の改善効果が見込めるため、勃起の硬さ、角度を上げるためにも有効ということですね。
睡眠をとる
仕事が忙しいとついつい睡眠時間を削ってしまいがちですが、睡眠不足はＥＤの原因になります。
アメリカにて行われた実験では、普段7時間程度睡眠時間をとっている男性に、1週間だけ睡眠時間を5時間に減らしてもらったところ、ＥＤになるリスクが10～15％も上がったという結果が出ているようです。
また、睡眠時間をしっかり確保したところＥＤが改善されたという例もあるとのこと。
せめて7時間程度は睡眠時間を確保するようにしましょう。
勃起と角度の関係まとめ
・勃起の角度は年齢とともに緩やかになる
・原因は、血管の老化などによってペニスへ血液が上手く運ばれないこと
・若い時のような勃起にするには、金冷法・睾丸マッサージ・PC筋トレーニング・栄養補給・睡眠・精力剤などが効果的
・ギンギンに勃起しても角度がつかない場合がある。EDなどではないが、気になるなら修正手術も可能
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