勃起はいつまでするもの?男性が現役でいられる年齢とは

勃起 いつまで

「もう勃起しなくなってしまうんじゃないか…」
「あと何年くらいセックスを楽しめるんだろうか…」
「ご近所の旦那さんはもう勃起しなくなってしまったらしい。夫とあと何年セックスできるんだろう」

男性は勃起する限りセックスができますが、男性も女性も「男はいったい何歳まで勃起するものなのか」気になるところですよね。

今回は、男性の勃起はいつまでするものなのか解説します。

※今回の記事では膣内射精障害(中折れしないけど射精ができないという状態)には触れません

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勃起と年齢の関係

結論から言うと、男性は加齢によって勃起しにくくなりますが、「何歳になったらもう勃起しない」というラインはありません。

人によっては80歳を超えても勃起する元気な方もいらっしゃいます。

それを示すデータが2つあるのでご紹介します。

セックスに関するデータ

相模ゴム セックスの回数

画像出典:ニッポンのセックス|相模ゴム工業株式会社

これは、コンドームメーカーである「相模ゴム工業株式会社」がとった統計で、パートナーがいる人を対象に1カ月のセックスの回数を年代別にまとめています。

60代でも平均で1.2回(男性)セックスをしているというアンケート結果が出ています。セックスできるということは=勃起しているということですから、60代でも勃起しているということがわかります。

朝立ちに関するデータ

朝立ち 年齢

画像出典:男の人生の活力と性|糖尿病ネットワーク

こちらは「糖尿病ネットワーク」というウェブサイトに掲載されていたデータです。「朝立ちに気づくかどうか」ということを年代別にまとめたデータとなります。

「全く朝立ちしない」という状態はグラフの緑の部分に当たりますが、御覧のように80代でも41.4%しかありません。残りの58.6%の方は、少なからず朝立ちに気づいている=勃起しているということになります。

これらのデータから、「年齢と勃起には関係があるものの、年を取ったからといって必ず勃起しなくなるわけではない」ということが言えます。

健康を維持すればいつまでも勃起する

健康

歳をとると男性ホルモンの分泌の低下や性欲減退が起きますし、血管も衰えていきますから、EDの可能性が高くなるのは事実です。

ただ、EDは健康状態に左右されるので、加齢によって健康状態が害されるのも、EDの確率が高まる大きな原因の一つとされています。

突然勃起しなくなってしまう人もいますし、死ぬまで勃起する人もいますが、健康に気を遣っていれば勃起、セックスできる年齢を引き延ばせます。

では具体的にどのような部分に気を付ければよいのでしょうか?

食事に気を遣おう

食事

歳をとると食が細くなりがちですが、食べる量が減ると勃起に必要な栄養素が不足してしまう恐れがあります。

肉類に多く含まれるアルギニン(アミノ酸の一種)などは、勃起や精力に密接な関係があるので、しっかり摂ったほうが良いでしょう。

とは言え、食生活の改善は難しいものです。歳をとると脂っこいものが食べられなくなったりもします。

そのため、勃起に必要な栄養素は、サプリメントで補うのがおすすめです。

「クラチャイダム」を使ったサプリメントがおすすめ!

精力に関するサプリメント(精力剤)は数多く販売されていますが、特に「クラチャイダム」という食材を使った商品は栄養豊富です。

クラチャイダム
こちらがクラチャイダム

クラチャイダムは、活力食材として有名なマカに比べて、2倍~3倍のアルギニンを含有しているスーパー食材です。

また、ポリメトキシフラボノイドという成分が非常に豊富なのですが、ポリメトキシフラボノイドには弱いながらバイアグラと同じ作用(PDE5の阻害作用)があることが研究によって明らかになっています。

バイアグラのような即効性はありませんが、継続的に飲むことで勃起しやすい体に変化させることが可能です。

クラチャイダムの人気サプリメントをランキング化したので、ぜひ読んでみてください。

クラチャイダムサプリランキング
クラチャイダムサプリ ランキング

下半身を鍛えよう

スクワット

年齢を重ねると下半身の筋肉がどんどん衰えてきます。「最近脚が細くなってきた」という方も多いのではないでしょうか?

下半身の筋肉は勃起にも大きく関係します。勃起は陰茎に血液が流れ込んでせき止められている状態(ペニスが血液で膨張している状態)ですが、下半身の筋肉が衰えると、ペニスに流れ込んだ血液をせき止める力が弱まってしまうのです。

階段昇降、ウォーキング、軽いジョギングなどを取り入れて下半身強化に努めてみてください。

また、排泄をコントロールする「PC筋」という筋肉を鍛えるのも有効です。こちらは「お尻の穴を5秒間締めて力を抜く」という運動を繰り返せばOK。

簡単なので空き時間に試してみてください。

精神状態の安定

心穏やか

生活や仕事などに不安などがあると勃起しにくくなります。年齢を重ねると、勃起力そのものが落ちてくるので、ちょっとした精神状態の乱れで勃起しなくなることも考えられます。心穏やかに過ごせるよう、生活環境を整えましょう。

睡眠をしっかりとろう

睡眠

歳をとるとなかなかしっかりとした睡眠がとれなくなりますが、EDと睡眠は深く関係しています。

普段7時間程度睡眠時間をとっている男性に、1週間だけ睡眠時間を5時間に減らしてもらったところ、EDになるリスクが10~15%も上がったという結果が出ています。

40℃のお風呂に入ってしっかり体を温め、1時間~2時間後に就寝するのが、最も睡眠の質が高くなるそうです。

ぜひ試してみてください。

 

ED治療薬を使うのも一つの手

「毎日セックスしたい」とい要望はかなりハードルが高いですが、「月に1.2回セックスを楽しみたい」という場合はバイアグラなどのED治療薬を使うのがおすすめです。ED治療薬はED治療を行っているクリニックで処方してもらえます。

ED治療薬は何歳でも使える

バイアグラ

画像出典:くすりぴあ

ED治療薬は、正式には「ホスホジエステラーゼ阻害薬」と言います。

「ホスホジエステラーゼ」という勃起を阻害する物質の働きを妨げることで、一時的に勃起しやすい状態を作る薬です。

「薬」というと、なんだか副作用が怖そうにも思えますが、ED治療薬は副作用が小さく、正しい用法を守れば安全な薬です。

また、「年齢的に負担が大きそう」というイメージもあるかもしれませんが、問題ない場合も多いです。ED治療や薄毛治療を専門に行う「新宿ライフクリニック」のホームページには以下のように書かれています。

年齢20歳代をピークに、加齢とともに勃起機能が減弱する事は、生理的に致し方ない事ではございますが、 高齢者であっても、バイアグラ・レビトラ・シアリスなどの治療薬によるED/勃起不全の治療は可能です。
特に、これらの治療には年齢制限はありません。
年齢が、85歳以上の後期高齢者であっても、併用薬や臓器機能次第で治療は可能になります。

出典:新宿ライフクリニックホームページ

「ED治療に年齢制限はない。」とのことですので、何歳になってもED治療薬の服用が可能ということです。

生活習慣の改善に加えて、性交渉の直前にED治療薬を飲んでいくのがいいでしょう。

ED治療薬を使うことは恥ずかしくない

「『こんな年になってまだセックスしたいのか』と思われたくない」「勃起しないなんて打ち明けにくい」など、ED治療に対して「恥ずかしい」という気持ちを持つ方もいるかもしれません。

しかし、「セックスしたい」と思うのは何歳になっても自然なことです。恥ずかしがることはありません。

ED治療のクリニックも、セックスを人生の喜びとしてとらえていますから、相談すれば真剣に耳を傾けてくれます。

「性の喜び」とは、生きる喜びの中でも重要なポジションを占めています。
海外では、年齢に関係なく、積極的に性を楽しまれる方が非常に多く、 その為、加齢に伴って発症したED治療も非常に盛んです。

出典:新宿ライフクリニックホームページ

より良い性生活を過ごすために、クリニックを受診してみてはいかがでしょうか?

おすすめのクリニック

>>【ABCクリニック】

>>【東京メンズサポートクリニック】

※メンズサポートクリニックは包茎治療を押し出していますが、ED治療にも対応しています。

まとめ

・勃起は健康な限り何歳でもするもの
・年をとっても勃起するためには、「食事」「筋トレ」「精神状態の安定」などが重要
・健康を維持することも大切だが、月に1回2回セックスしたいのであれば、ED治療薬を使うのがおすすめ

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